Corrida de Natal com Novo Recorde Pessoal

Nesse último domingo, 21/dez/08, participei da Corrida de Natal, na distância de 6km, comemorando 1 ano do projeto "A Beira Mar é Sua". A Av. Beira Mar tem uma faixa fechada todas as manhãs, entre 05:00h e 08:00h, para a prática esportiva mais segura. A largada da prova aconteceu as 07:00h, com os termômetros marcando 30 graus. Fui dormir na noite anterior a 1h da madrugada (festas de final de ano), e acordei as 05:30h. O calor e as poucas horas de sono poderiam atrapalhar o meu rendimento. Isso me deixou um pouco ansioso. Por se tratar de uma prova rápida, sabia que teria de fazer um bom trabalho de aquecimento. Esse seria o detalhe crucial da prova. Consegui aquecer bem e larguei já imprimindo um ritmo forte e mantive assim até o final. Como recompensa, cruzei a linha de chegada em 23m11s. NOVO RECORDE PESSOAL para essa distância. Baixei em 44s a antiga marca de 23m55s, registrada na 2ª Corrida Iguatemi 2008. Quanto ao resultado, fiquei entre os Top 15 Geral Masculino. Foi a minha última prova da temporada, e termino o ano bastante satisfeito com essa quebra de recorde. Presente antecipado de Natal. :)

Parciais de Tempo: Km 01 -> 03:37 ; Km 02 -> 03:44 ; Km 03 -> 03:58 ; Km 04 -> 03:59 ; Km 05 -> 04:02 ; Km 06 -> 03:52

Total Percorrido: 6,00 km
Média: 03:52/km
Máx.: 03:05/km
Tempo Total: 23:11

Informações
http://www.starkonline.com.br/content/aplicacao/stark/eventos/gerados/corrida_natal.asp

Resultado Geral Masculino
http://www.starkonline.com.br/content/aplicacao/stark/resultados/enviados/geral_masc.htm


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XVII Corrida de Rua Unifor

Nesse último domingo, 14/dez/08, corri a XVII Corrida de Rua Unifor. Tradicional prova do calendário de nossa cidade, com um percurso de 10km muito técnico, com várias subidas e descidas, mudança de terreno e a chegada triunfal na pista de atletismo da Unifor. Esse ano a prova contou com a presença ilustre de Frank Caldeira, que confirmou o seu favoritismo vencendo a prova. A largada aconteceu as 7h com o nosso já conhecido calor. Começei a correr numa boa cadência, porém o percurso com várias subidas e descidas foi quebrando o meu ritmo e as parciais de cada kilômetro foram aumentando. Mesmo assim consegui cruzar a linha de chegada com o tempo de 41m51s, conquistando um ótimo 9º lugar na cat. 35-39 anos. É isso aí, as vezes a gente não fica satisfeito com o tempo, mas fica feliz com a classificação. É mais uma prova onde fico entre os Top 10 da cat. 35-39 anos.

Parciais de Tempo: Km 01 -> 03:55 ; Km 02 -> 03:57 ; Km 03 -> 04:00 ; Km 04 -> 04:12 ; Km 05 -> 04:15 ; Km 06 -> 04:12 ; Km 07 -> 04:20 ; Km 08 -> 04:12 ; Km 09 -> 04:16 ; Km 10 -> 04:23

Total Percorrido: 10,07 km
Média: 04:10/km
Máx.: 03:08/km
Tempo Total: 41:51

Informações http://www.unifor.br/notitia/servlet/newstorm.ns.presentation.NavigationServlet?publicationCode=1&pageCode=226

Resultados
http://www.championchipbrasil.com.br/resultados.asp

Certificado
http://www.championchipbrasil.com.br/certificado.asp?id_chipcode=1180777

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1º Desafio das Capitais Aquiraz-Fortaleza

Nesse último sábado, 06/dez/08, participei do 1º Desafio das Capitais Aquiraz – Fortaleza. Uma prova histórica que uniu passado e presente do nosso Estado através do esporte. Um desafio de 25 km que uniu Aquiraz, a primeira capital do Ceará, à atual, Fortaleza. Os atletas poderiam fazer o percurso na categoria solo (25km) ou duplas (12,5km cada). Fiz na categoria solo. O ponto de transição das duplas foi nas Tapioqueiras. A largada, antes prevista para as 16h, aconteceu as 16:15h na Praça Central de Aquiraz, com chegada no Anfiteatro do Parque do Cocó em Fortaleza. Sem dúvida uma prova diferente pelos seguintes aspectos: a distância, um pouco maior que uma meia maratona; horário de largada alternativo; o percurso, que diga-se de passagem, muito difícil, com várias subidas e cuidado redobrado nos retornos, pois corremos pela ciclovia da CE-040. Enfim, bons ingredientes para uma ótima prova e que davam uma motivação extra para encarar o duro percurso que viria pela frente. Logo na altura do km 1, se juntou a mim o grande triatleta e exímio corredor Chicão. A partir daí, fomos até o final da prova, lado a lado, num ritmo excelente, e com ótimas chances de cravar um belo tempo. E não deu outra. Cruzei a linha de chegada com o ótimo tempo de 1h50m, ficando entre os Top 15 Geral Solo Masculino. Fiquei bastante contente com a minha classificação e o meu desempenho. O ponto engraçado da prova, foi quando cheguei no sinal da Washington Soares c/ Edilson Brasil Soares. Não tinha guarda nem ninguém do staff da prova para parar o trânsito. Então tive que fazer as funções de atleta e guarda e parar na marra os carros para não perder tempo e seguir em frente. Uma atitude perigosa, podendo ser atropelado, mas a vontade e a paixão falaram mais alto e acabou dando tudo certo. :)

Parciais de Tempo: Km 01 -> 04:13 ; Km 02 -> 04:24 ; Km 03 -> 04:23 ; Km 04 -> 04:23 ; Km 05 -> 04:17 ; Km 06 -> 04:23 ; Km 07 -> 04:25 ; Km 08 -> 04:27 ; Km 09 -> 04:26 ; Km 10 -> 04:25 ; Km 11 -> 04:29 ; Km 12 -> 04:30 ; Km 13 -> 04:28 ; Km 14 -> 04:25 ; Km 15 -> 04:33 ; Km 16 -> 04:26 ; Km 17 -> 04:28 ; Km 18 -> 04:30 ; Km 19 -> 04:31 ; Km 20 -> 04:31 ; Km 21 -> 04:24 ; Km 22 -> 04:25 ; Km 23 -> 04:17 ; Km 24 -> 04:28 ; Km 25 -> 04:17

Total Percorrido: 25,03 km
Média: 04:26/km
Máx.: 03:12/km
Tempo Total: 01:50:27

Informações e Resultados http://www.mandacaruadventure.com.br/desafiodascapitais/

Resultado Geral Solo Masculino http://www.mandacaruadventure.com.br/desafiodascapitais/resultados/GERALSOLOMASCULINA.htm

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TRI-CAMPEÃO Cearense Aquathlon (2006/2007/2008)

Após a realização das 2(duas) etapas do Campeonato Cearense de Aquathlon 2008, onde venci as duas etapas, e com 200 pontos somados, me sagrei Campeão Cearense Aquathlon 2008 na cat. 35-39 anos.

Com esse título me tornei TRI-CAMPEÃO Cearense Aquathlon (2006/2007/2008) na cat. 35-39 anos.

A entrega do prêmio será dia 6 de dezembro de 2008, no Marina Park, na festa dos melhores do ano da Federação de Triathlon do Estado do Ceará - Fetriece.

3º lugar no Ranking Cearense Triathlon Olímpico 2008 - Final

Após a realização das 3(três) etapas do Campeonato Cearense de Triathlon Olímpico 2008, e com 160 pontos somados em duas etapas (não pontuei em uma etapa em virtude de estar sem bike para competir), conquistei o 3º lugar no Ranking Cearense Triathlon Olímpico na cat. 35-39 anos - Final.

A entrega do prêmio será dia 6 de dezembro de 2008, no Marina Park, na festa dos melhores do ano da Federação de Triathlon do Estado do Ceará - Fetriece.

Ironman Hawaii World Championship 2008

4º lugar geral no Ranking Caprius Cross - Final

Regulamento

HISTÓRICO

A Caprius Comunicação e Eventos Ltda sentindo necessidade de uma prova através campo, muito realizada nos estados do Sul, criou no Ceará o Caprius Cross.

É uma competição tipo Cross Promenade, onde a variação de terreno e os obstáculos naturais encontrados no percurso fazem desta prova uma modalidade atraente e diversificada.

Esse tipo de corrida é fundamental para todos os atletas na sua fase básica de treinamento. Vale salientar que a escola keniana de corrida coloca no cross promenade e Cross Country como uma das principais ferramentas de trabalho para os corredores de fundo e maratonistas.

CRITÉRIOS

O ranking do Caprius Cross não obedece nenhum critério anterior. Toda estrutura montada é de fácil entendimento procurando abranger os 100 melhores resultados em cada prova. Tanto para o masculino como para o feminino.

Classificação Individual - foram escolhidos para fazerem parte do Ranking Caprius Cross os 100 melhores resultados de cada prova, tomando-se como base o tempo final em cada uma delas. O corredor 1º colocado vai somar 100 pontos. O 2º colocado 99 pontos... o 100º colocado somará 01 ponto.

Ao final da temporada será considerado o primeiro colocado no ranking o competidor que possuir a maior somatória de pontos nas provas do Caprius Cross. Esses mesmos critérios serão aplicados para homens e mulheres.

Desempate:

1) Melhor classificado da última etapa

2) Idade (os mais velhos preterem sobre os mais novos)

PREMIAÇÃO

Ao final de cada temporada (ano), na última etapa, haverá uma premiação especial para os 5 melhores classificados em cada categoria (masculino e feminino).

Após a realização das 4(quatro) etapas no ano, com o incrível empate em pontos com o terceiro colocado, ambos com um total de 354 pontos, nos critérios de desempate, conquistei a 4ª colocação geral no Ranking Caprius Cross - Final, recebendo um lindo troféu.

Ranking Completo: http://www.caprius.com.br/eventos/caprius_cross_ranking/ranking_mac.swf

Fonte e Regulamento: http://www.caprius.com.br/

Livro "De Volta à Vida" de Lance Armstrong

Mais do que um dos mais festejados atletas do planeta, votado como esportista do ano em 2003, Lance Armstrong se tornou um dos maiores exemplos de superação da história do esporte. Seu físico privilegiado de nascença ajudou a transformá-lo no maior ciclista de todos os tempos, com nada menos que 7 títulos da tradicional Tour de France. Porém, este mesmo físico privilegiado o acometeu de um sério câncer. Foram quase 3 anos de luta pela vida, até que depois de muitos altos e baixos, ele conseguiu voltar às competições, especificamente ao Tour de France de 1999, onde se sagrou campeão e definitivamente se viu 100% curado da doença. Lance resolveu dar sentido aos terríveis momentos que passou. Investiu na criação da Fundação Lance Armstrong – LiveStrong -, que hoje provê informações, assessorias jurídicas e todo tipo de ajuda à pessoas que lutam contra o câncer. Para conhecer: www.livestrong.org. No bestseller De Volta à Vida, Lance conta o início da paixão pelas bikes, as primeiras provas, o início da doença e a incrível batalha de superação. Sem dúvida um exemplo de vida. O livro foi no. 1 do New York Times e figura entre os 30 mais vendidos na categoria auto-ajuda no Brasil. Um detalhe importante é que ao comprar o livro você estará colaborando com o Hospital do Câncer.

Editora Z
http://www.editoraz.com.br/

5º Caprius Cross

Nesse último domingo, 09/nov/08, participei do 5º Caprius Cross, quarta e última etapa do circuito desse ano valendo pelo Ranking Caprius Cross. Corrida de 7km, onde fiquei em 6º lugar na categoria de 0 até 39 anos, com o tempo de 35m08s. O percurso muito difícil, passando pelas dunas e suas areias fofas ao redor do Clube dos Diários (Praia do Futuro), exigiu muito da capacidade física dos atletas, com subidas em dunas e descidas muito fortes, passando por cerca de arame farpado, mata fechada, além de uma parte do percurso com lama até a canela. Inclusive meu tênis ficou preso na lama, e não tive escolha, a não ser correr na lama sem tênis, torcendo para não me machucar em algum toco de madeira ou algo parecido. Ao sair desse trecho, calçei novamente o tênis e veio pela frente mais areia fofa em subida e com o tênis pesando bastante por causa da lama. Já começei a prova com a musculatura das pernas fadigada, em virtude da competição de triathlon na tarde anterior, no sábado. Apesar disso, com muita superação, consegui um bom rendimento nessa prova, se refletindo no meu resultado. É isso aí. Foi um final de semana bem agitado e de fortes emoções.

OBS: O 5º Caprius Cross assemelha-se ao "Cross Promenade", treinamento base para os corredores da Escola Keniana.

Resultado completo no link http://www.caprius.com.br/eventos/5CapriusCross/resultado.swf

III Etapa do Campeonato Cearense de Triathlon

Nesse último sábado, 08/nov/08, participei da III Etapa do Campeonato Cearense de Triathlon, na distância Triathlon Olímpico. A prova foi realizada no Marina Park, com largada as 14h, sob sol forte e muito vento. O percurso teve 1500m de natação (2 voltas), 32km de ciclismo (8 voltas) e 10km de corrida(4 voltas). Mais uma vez fiz uma boa natação e saí muito bem da água. Isso me deu bastante confiança para o restante da prova. Agora viria pela frente uma etapa de ciclismo com percurso bastante travado, com muitos retornos e subidas, além dos fortes ventos. Eu estava muito concentrado para não perder a contagem de voltas. Afinal seriam 8 voltas e eu não poderia falhar na contagem a ponto de comprometer a minha prova. Também me saí muito bem na bike, o que para mim foi uma surpresa. A bike com as rodas aero me deram um bom desempenho, principalmente a favor do vento, chegando a atingir 51km/h. Agora, o melhor estava por vir. A corrida. E que corrida. Tive um rendimento espetacular. As pernas estavam soltas. Fiquei muito feliz, pois pude imprimir um ritmo forte nas 4 voltas de corrida. Quando começei a correr, eu estava em terceiro na cat. 35-39 anos, com Chicão em segundo e Luciano Petri em primeiro. Dois grandes triatletas. O Chicão é um grande corredor e eu sabia que seria muito difícil ultrapassa-lo. Então o meu foco foi curtir a corrida e dar o meu melhor. A cada volta eu corria mais forte e fui encostando no Chicão. Logo após iniciar a terceira volta, passei para o segundo lugar. Inacreditável. Eu estava muito bem e confiante. Continuei a correr forte com bastante determinação e alegria. A essa altura da prova fui diminuindo a grande diferença de tempo para o Luciano, que estava em primeiro. Faltando uns 500 metros para o final da prova, cheguei a encostar muito e forçei ainda mais o ritmo. Foi uma chegada emocionante e eletrizante. Uma batalha fantástica de dois triatletas pela vitória. Dois bravos que lutaram até o fim. Que chegada. Fui chegando, encostando, mas o Luciano conseguiu brilhantemente a vitória e eu cruzei a linha de chegada em segundo lugar, com uma diferença de apenas 10 segundos. Uma prova inesquecível.

O Retorno de Jedai

A minha volta as competições de triathlon não poderia ter sido melhor. Foi a estréia da nova bike. Muita ansiedade na noite anterior. Demorei a dormir. Afinal, desde fevereiro não fazia uma prova de triathlon. Estava me sentindo estreando novamente. Como senti falta. Adrenalina a mil. Nesse último sábado, 25/out/08, lá estava eu, na praia do Cumbuco, na Barraca Hi-Life, participando da 2ª Etapa do Campeonato Brasileiro Triathlon Longa Distância, na distância Triathlon Olímpico. As 08:15 foi dado a largada. Me posicionei bem e entrei no mar sem atropelos. Com isso pude desenvolver bem a etapa de natação, apesar do mar mexido e da correnteza. Mesmo errando o contorno da última boia, o que me fez perder alguns minutos, fui o quarto atleta a sair da água após nadar 1500m. Fiquei surpreso com o meu rendimento na água. Isso me motivou bastante para a etapa de ciclismo. Afinal, era a estréia da nova bike. Uma variável iria ditar o ritmo no ciclismo. Vento forte. Por várias vezes, tinha que me equilibrar para não cair da bike, pois os fortes ventos laterais estavam querendo me derrubar. Quando o percurso chegou na Estruturante (Costa do Sol Poente), uma boa notícia. O asfalto estava novinho em folha. Aí a favor do vento, foi muito divertido e prazeroso pedalar. Até que, no retorno da rotatória do Pecém, eis que viria pela frente 15km de vento forte contra. Não tinha jeito. Era pedalar botando muita força e esperando ansiosamente pelo outro retorno. Olha, demorou viu. rsrsrsrs. Após esses intermináveis km's contra o vento, chega o outro retorno, e aquele que era o vilão na estória, resolveu ajudar. O resto do ciclismo seria a favor do vento e cheguei a rodar a 49km/h. Demais. Abri um sorriso imenso e agradeci por estar ali. A nova bike andou bem e fiquei muito feliz com o rendimento dela. Fui o sexto atleta a concluir os 45km da etapa de ciclismo. Agora, viria pela frente 10km de corrida. O calor a essa hora estava grande. Comecei a correr por volta das 10h. O início não foi fácil. Senti muita dificuldade de encaixar a corrida. Tenho uma particularidade de pedalar com a boca aberta e devido aos fortes ventos, ingeri muito ar. Os primeiros km's de corrida senti um desconforto enorme. O ar pressionando o meu peito. Senti muita dor. Fui melhorando aos poucos, mas não consegui fazer uma boa corrida. Incrível, o meu ponto forte que é a corrida foi o pior das três modalidades. Mas, isso não tirou o meu ânimo e fiquei muito feliz com o meu retorno.

Após 2h42m28s, cruzei a linha de chegada em 3º lugar na cat. 35-39 anos e em 6º lugar geral, com um largo sorriso e agradecendo a Jesus. É isso aí, Jedai está de volta. :)

Natação: 00:24:32
T1: 00:02:56
Ciclismo: 01:24:43
T2: 00:01:41
Corrida: 00:48:59

Jandaia Tea Family Run

Nesse último domingo, 19/out/08, participei da Jandaia Tea Family Run, na distância de 10km. A prova teve largada as 8h. Muito boa a estrutura montada. Quanto ao meu desempenho, foi um pouco melhor que a competição do dia anterior. Cruzei a linha de chegada com o tempo de 43m11s, na 30ª colocação geral, num total de 256 atletas que fizeram os 10km. Não foi informado a classificação por faixa etária.

Resultado: http://www.portaldocorredor.com/resultados/jandaia2008/10km_masc.htm

Corrida Unimed

Nesse último sábado, 18/out/08, participei da Corrida Unimed, na distância de 10km. Se eu fosse definir a minha participação nessa prova numa única palavra, ela seria "desgaste". Senti muito os efeitos da viagem ao Rio e de ter feito uma meia maratona muito forte seis dias antes. Além disso, atendendo a um pedido da minha esposa Erika, na sexta-feira, véspera da prova, fomos para a festa de 20 anos da Lanlink. Diga-se de passagem curti muito. Cheguei em casa as 2h da madrugada e acordei as 5h30m da manhã para a competição. A prudência e o bom senso pediam para eu não ir competir. Não tinha condição. Mas, desobedeci todos os sinais e lá fui eu. Resumo da ópera: descobri que não sou Super-Homem. rsrsrsrs. Até que fiz os primeiros 5km relativamente bem, porém na segunda metade da prova, o meu rendimento caiu bastante e sofri bastante para concluir o percurso. Terminei os 10km em 44m50s, bem longe da minha melhor marca para a distância. Porém, o mais incrível, e para minha surpresa, foi o meu resultado. Consegui ainda obter o 4º lugar na cat. 35-39 anos.

Informações e Resultados: http://www.caprius.com.br/resultado_II_corrida_unimed.php

Resultado 10 Km Geral Faixa Etária: http://www.caprius.com.br/eventos/II_corrida_unimed/resultado10kgeral/FaixaEtariaMasculinoFeminino.htm

Meia Maratona Internacional do Rio de Janeiro

Nesse último domingo, 12/out/08, participei da XII Meia Maratona Internacional do Rio de Janeiro. O evento contou com aproximadamente 15.000 atletas, e fez parte do Mundial de Meia Maratona. Os grandes nomes da distância se fizeram presente. Representantes de vários países vieram para a prova, elevando o nível da competição. Cheguei em São Conrado (local da largada) as 8h, com boa antecedência, e mesmo assim já havia uma multidão de corredores. Fiquei em pé por 1h15m na mira de um sol que veio mostrando toda a sua força. Para passar o tempo, fiquei conversando com o meu irmão André e meu amigo Cristiano. Conheci também um corredor argentino muito simpático e uma senhora paulista com muitos kilômetros corridos. Quanta energia positiva estava ali. Sensacional o clima da prova. Me "alimentei" daquela energia toda. A estratégia de chegar cedo era me posicionar o mais a frente possível, tentando assim diminuir o efeito do congestionamento, pois essa variável iria influenciar muito o meu rendimento. Foi uma estratégia arriscada, pois sacrifiquei o trabalho de aquecimento, e teria logo de cara 3km de subida a minha frente. Então teria que aquecer ao longo da prova e tomar cuidado para não me lesionar, pois iria sair já tentando imprimir um bom ritmo. A poucos minutos do início da prova, fiz a minha oração e me enchi de força e ânimo, aliado ao belo visual da orla carioca. Foi dado a largada, que aconteceu as 9h15m, por causa da transmissão da Globo no Esporte Espetacular, sob sol forte, o que deixou o tempo bem quente. Um empurra-empurra grande. Momento de tensão. Todos querendo aparecer na televisão, e o meu pensamento era de tentar sair dali o mais rápido possível. E foi aí, que notei que todos estavam indo pra direita, para sair na filmagem e foi clareando o lado esquerdo. Não deu outra, saí rápido pela esquerda e cheguei relativamente rápido no pórtico de largada, onde o chip seria acionado, em pouco mais de 2 minutos. A primeira parte do plano tinha dado certo. Que venha os 3km de subida da Av. Niemeyer. Consegui atacar a subida relativamente tranquilo e no ritmo que eu queria. Isso foi fundamental, para o meu desempenho final, pois fiquei muito motivado a correr forte em busca de um ótimo tempo. Cheguei no Leblon já bem aquecido e passado a etapa de subida e descida, agora o percurso seria todo plano. O meu pensamento agora se voltava para o km9, em Copacabana, onde estaria o meu filhão Igor. Ele que é minha fonte de inspiração e alegria. Meu filho amado. Quando entrei em Copacabana, fui logo avistando o Rio Othon, e o coração foi batendo mais forte. Não contive a emoção de ver meu filho. Foi demais. Indescritível. Ao vê-lo, me enchi de energia e motivação, e consegui ir num ritmo mais forte. Depois da prova, a Erika veio me falar que quando ele me viu falou "papai corre muito". Voltando a prova, cheguei no Aterro do Flamengo. Ponto crítico da prova. Você se depara com o aumento do calor e vê a chegada do outro lado da rua. Só que ainda faltam 6km e muitos perdem o foco na prova e pensam que ela já chegou ao fim. O retorno parece não chegar. Só que já sabia disso tudo e continuei firme e forte, focado na prova e aumentando o ritmo. Pelos meus cálculos, estava bem próximo de concluir a prova num ótimo tempo. Ao avistar a chegada, com arquibancada lotada e vibrante dos dois lados da pista, e ao olhar o relógio, cruzei a linha de chegada em 1h31m, de braços abertos, completamente emocionado e em lágrimas, agradecendo em voz alta a Jesus e dedicando a vitória ao meu filho Igor.

Parciais de Tempo: Km 01 -> 04:24 ; Km 02 -> 04:23 ; Km 03 -> 04:16 ; Km 04 -> 04:15 ; Km 05 -> 04:15 ; Km 06 -> 04:18 ; Km 07 -> 04:16 ; Km 08 -> 04:20 ; Km 09 -> 04:22 ; Km 10 -> 04:17 ; Km 11 -> 04:19 ; Km 12 -> 04:19 ; Km 13 -> 04:22 ; Km 14 -> 04:26 ; Km 15 -> 04:18 ; Km 16 -> 04:14 ; Km 17 -> 04:12 ; Km 18 -> 04:14 ; Km 19 -> 04:15 ; Km 20 -> 04:10 ; Km 21 -> 04:23 ; 363m finais -> 01:25

Total Percorrido: 21,36 km

Média: 04:18/km

Máx.: 02:32/km

Quanto ao resultado, consegui atingir a meta de ser Top 100 na cat. 35-39 anos. Essa categoria sempre tem um alto nível técnico, com ótimos corredores fundistas. Cheguei em 93º lugar num total de 1.527 atletas.

Informações e resultados: http://www.yescom.com.br/meiadorio2008/portugues/index.asp

30 anos de Ironman

Nesse sábado, 11/out/08, acontece em Kona-Hawaii, o Campeonato Mundial de Ironman. Esse ano é a comemoração do aniversário de 30 anos da prova. Marca histórica dessa competição, que é o sonho maior de todo triatleta.

http://ironman.com/

http://ironman.com/worldchampionship

http://ironman.com/events/ironman/worldchampionship/kona2008/ironmanlive-coverage-of-the-ford-ironman-world-championship-begins-today

Livro "O Ultramaratonista" de Dean Karnazes

Dean Karnazes é um homem que mudou sua confortável rotina em nome de uma vida mais saudável, tornando-se um dos maiores maratonistas da história. Em "O Ultramaratonista", ele ensina pessoas comuns a viverem uma existência mais equilibrada e repleta de aventuras, onde limites são diariamente superados e metas que antes pareciam ser impossíveis podem ser alcançadas. Mais do que um livro de saúde, "O Ultramaratonista" é um guia para uma nova vida.

Em O Ultramaratonista, o norte-americano Dean Karnazes conta como superou as dores lancinantes e reuniu muita força de vontade e controle mental para se transformar num campeão. O livro mostra a sua trajetória repleta de aventuras, como a primeira e única maratona no Pólo Sul, a travessia de Western States 100-Mile Endurance Run, e a The Relay, corrida de revezamento de 322 quilômetros que realizou sozinho.

2ª Corrida Iguatemi com Novo Recorde Pessoal

Nesse último domingo, 28/set/08, participei da 2ª Corrida Iguatemi, na distância de 6km. O evento contou com a participação de mais de dois mil atletas e com a presença de Daniella Cicarelli. A largada aconteceu as 8h. Gostei da inovação, aqui em Fortaleza, dos portões de entrada dos atletas por tempo. O percurso contou com variação de terreno (asfalto, cimento e terra batida). A parte que mais gostei foi quando o percurso entrou no Parque do Cocó. Deu uma amenizada no efeito do sol, diminuindo o calor por causa das árvores. Aproveitei também para curtir o belo visual do mangue. Consegui largar já imprimindo um ritmo forte e mantive assim até o final. Como recompensa, cruzei a linha de chegada em 23m55s. NOVO RECORDE PESSOAL para essa distância, e além disso consegui romper a barreira de correr abaixo de 24 minutos os 6km. Fiquei em 18º lugar na cat. 30-39 anos. Na minha categoria tinham 580 atletas.

Parciais de Tempo: Km 01 -> 03:43 ; Km 02 -> 03:48 ; Km 03 -> 03:59 ; Km 04 -> 03:59 ; Km 05 -> 04:03 ; Km 06 -> 04:04

Informações e Resultado: http://www.iguatemifortaleza.com.br/corrida/

DVD "A Longa Corrida"

Ficha Técnica
Título: A Longa Corrida
Titulo Original: The Long Run
Gênero: Drama
Pais/Ano: África do Sul / 2000
Diretor: Jean Stewart
Distribuição: Columbia Home Video
Duração/Censura: 100 min / 12
Data DVD: 30/8/2002
Elenco: Elise Cawood, Peterson Joseph, Nthati Moshesh

Prepare-se para a corrida mais importante de todas.... Na tradição de Duelo de Titãs chega esta história inspirada e cheia de ação sobre uma meta a ser atingida - e cada vez em menor tempo! O indicado ao Oscar de Melhor Ator Coadjuvante em 1996 por Shine - Brilhante, Armin Mueller- Stahl, estrela como Berry, um técnico exigente e dedicado que é arrancado de seu trabalho e de sua auto-estima - até que conhece Christine (Nthati Moshesh), uma bela e dedicada corredora independente que pode ter as qualidades para vencer a mais difícil das corridas do mundo, a Comrades Marathon. Mas será que Berry tem competência para moldar esta inexperiente corredora em uma campeã? E, apesar de seu talento cru, será que Christine conseguirá superar as dificuldades e chegar à vitória que mudará a vida de ambos? Emocionante e imprevisível, A Longa Corrida prova que alguns sonhos valem a luta.

Na Revista Contra Relógio, ed. setembro/2008, na seção de cartas, tem informando que esse DVD tem distribuição gratuita, somente com despesa de postagem. Tratar com o Sr. Roger, através do email rogerio@tm4travel.com ou pelos telefones (11) 2941-6976 e (11) 7870-2362

Dunas Race x Ironman 70.3 Beto Carrero x Casamento

O que esses três tem em comum ??? Acredite, para mim tudo. As duas maiores provas do calendário de 2008 que estavam nos meus planos era o Dunas Race (prova de 12 horas de corrida, por equipes, das 20:00 de sábado até as 08:00 do domingo) e o Ironman 70.3 Beto Carrero (1,9km natação ; 90km bike ; 21km corrida)... eis que as duas provas cairam no mesmo final de semana... como pode ??? tanta data e as duas caem no mesmo período... para aumentar o drama, eis que um grande casal amigo, marcam a data de casamento, para qual final de semana, hein, hein ??? alguém aí dá um palpite ??? Exato, no mesmo final de semana das provas... que coisa hein... o que vocês fariam ??? Pois é, fui para o casamento dos meus amigos, e curti muito viu Lilian e Ailton... e por lá fiquei na festa até as 3:30 da madruga... eis que ao chegar em casa, não me contive, retirei rápido o paletó e fui direto ver a prova do Dunas Race, chegando lá por volta das 4h da madruga... fiquei até as 8:30 da manhã... que madrugada viu... altas emoções e se por acaso algum amigo for se casar em 2009, por gentileza, antes verificar o calendário de provas de 2009... rsrsrsrsrsrsrs :)

4º Caprius Cross

Nesse último domingo, 31/ago/08, participei do 4º Caprius Cross, corrida de 6km, e fiquei entre os Top 10 da categoria de 0 até 39 anos, ao chegar em 9º lugar com o tempo de 27m34s. O percurso muito difícil, passando pelas dunas e suas areias fofas ao redor do Hotel Porto D’Aldeia, exigiu muito da capacidade física dos atletas, com subidas em dunas muito íngrimes e descidas muito fortes.

OBS: O 4º Caprius Cross assemelha-se ao "Cross Promenade", treinamento base para os corredores da Escola Keniana.

Resultado completo no link http://www.caprius.com.br/eventos/4CapriusCross/clasA.swf

II Etapa Campeonato Cearense de Aquathlon

Nesse último sábado, 23/ago/08, participei da II Etapa do Campeonato Cearense de Aquathlon (2,5km corrida ; 1000m natação ; 2,5km corrida), realizado na Av. Beira-Mar, e obtive o 1º lugar na cat. 35-39 anos. A prova teve largada as 09:10h, com muito sol e vento forte, deixando o mar mexido, dificultando uma boa técnica de natação, e mesmo assim consegui superar o meu melhor tempo em mais de 3 minutos, ao cruzar a linha de chegada em 28m59s. NOVO RECORDE PESSOAL para essa distância. Conquistei o 1º lugar nas duas primeiras etapas, e restando agora somente uma etapa, fiquei bem próximo de me tornar TRI-Campeão (2006/2007/2008) Cearense de Aquathlon, na cat. 35-39 anos.

Circuito de Corridas de Rua da Caixa - Etapa Fortaleza

Nesse último domingo, 10/ago/08, participei do Circuito de Corridas de Rua da Caixa - Etapa Fortaleza, na distância de 10km. A prova teve largada e chegada dentro do Marina Park. Belo visual e saindo do tradicional percurso da Av. Beira-Mar. É uma pena que os organizadores teimam em realizar a largada muito tarde, quando o sol está muito forte, prejudicando o rendimento dos atletas. Dessa vez não foi diferente e largamos as 08:25h com o sol de rachar. O percurso sendo feito em duas voltas, na Av. Leste-Oeste, com várias subidas e vento forte. Vários atletas se fizeram presente. Foram 2.400 (recorde de inscritos), pois se tratava de uma competição importante. Fiz uma boa prova, mesmo vindo de gripe, onde fiquei sem treinar durante 3 dias. Procurei dar o meu máximo e consegui ficar entre os Top 20 da categoria 35-39 anos, ao cruzar a linha de chegada em 19º lugar com o tempo de 41:32.

Resultado no link http://www.circuitocaixa.com.br/etapaAnterior.aspx?etapaId=51

2ª Corrida Cagece/AKN

Nesse último domingo, 20/jul/08, participei da 2ª Corrida Cagece/AKN, realizada na Av. Beira-Mar, na distância de 10km, onde cruzei a linha de chegada em 3º lugar na categoria 35-39 anos, com o tempo de 40m19s. O mais incrível é que ganhei uma premiação de R$50,00. Nunca tinha recebido premiação em dinheiro. rsrsrsrsrs. Fiquei feliz em ocupar um lugar no podium, pois nas últimas duas provas (Meia-Maratona do Sesi e Corrida do Náutico) tinha batido na trave chegando em quarto. Com essa prova, foram quatro finais de semana seguidos de competições (duas provas de 21km e duas provas de 10km), exigindo muito da capacidade atlética e emocional, onde consegui ter bons rendimentos, o que me motiva ainda mais para seguir em frente, na busca de novas conquistas.

Meia Maratona Sesi do Ceará com Novo Recorde Pessoal

Nesse último domingo, 13/jul/08, participei da Meia Maratona Sesi do Ceará, prova na distância de 21km. A largada aconteceu na Praia de Iracema, em frente ao Hotel Sonata, indo em direção ao Marina Park, retornando no sinal depois da Marinha, passando pelo centro da cidade e voltando em direção a Beira-Mar, até o Cais do Porto. Daí voltamos pela Beira-Mar até a Praia de Iracema com chegada no Hotel Sonata. Um percurso muito difícil, com mais um dia de sol forte. A prova contou com a presença de alguns quenianos, inclusive um deles passou mal durante a prova e desmaiou devido ao forte calor. Fiz uma prova perfeita, com um ritmo muito forte, o que fiquei surpreso (explicação mais a frente), pois cruzei a linha de chegada com o incrível tempo de 1h26m, NOVO RECORDE PESSOAL, o que me garantiu a excelente 4ª colocação na categoria 35-39 anos. Quase subi ao podium. Foi por pouco. Tenho vários motivos pra comemorar esse excelente resultado: 1) Na semana passada, corri também 21km na Maratona Pão de Açúcar de Revezamento e tinha batido o meu recorde pessoal com o tempo de 1h34m ; 2) Uma hora e meia antes da prova de ontem, pedalei 30km e cheguei faltando 20 minutos para a largada da prova ; 3) Mesmo com o desgaste de ter corrido uma Meia-Maratona uma semana antes e de pedalar 30km antes da prova, consegui um rendimento muito bom, ao ponto de bater o meu recorde pessoal na distância de Meia-Maratona, com o tempo de 1h26m, ou seja, consegui baixar em 8 minutos o meu recorde obtido uma semana antes. Foi incrível. Um dia inesquecível de muita superação, determinação e fé.

7ª Maratona Pão de Açúcar de Revezamento

Nesse último domingo, 06/jul/08, participei da 7ª Maratona Pão de Açúcar de Revezamento (maior prova de corrida do nosso calendário), na equipe de 2(dois) atletas masculino, sendo a equipe formada por mim e meu irmão André. Cada um percorreu 21km (meia maratona), onde finalizamos os 42km da maratona com o ótimo tempo de 3h13m. Fiz os 21km em 1h34m, NOVO RECORDE PESSOAL para essa distância, muito comemorado diante das adversidades de clima e percurso, pois comecei a correr as 8:10h da manhã sob um sol forte e diante de um percurso travado com várias curvas e subidas. Tínhamos como meta, ficar entre os Top 10 dessa difícil modalidade e conseguimos o nosso objetivo cruzando a linha de chegada em 8º lugar. Evoluímos bastante em relação ao ano passado onde tínhamos ficado em 20º lugar.

Resultado completo no link http://www.maratonapaodeacucar.com.br/fortaleza/default_resultados.asp?cod_area=5&status_resultado=12

Corrida do Náutico com Novo Recorde Pessoal

Nesse último domingo, 22/jun/08, participei da Corrida do Náutico Atlético Cearense. Prova de 10km realizada na Av. Beira-Mar em frente ao Náutico, em direção a Praia de Iracema e voltando ao Náutico. 2(duas) voltas de 5km. Tive um excelente rendimento. NOVO RECORDE PESSOAL na marca dos 10km, e consegui baixar em quase 1 minuto o recorde antigo. Finalizei o percurso em 38m46s, me consolidando no seleto grupo de atletas que faz 10km em menos de 40 minutos. Pra mim motivo de grande alegria e motivação. Consegui um expressivo resultado ao chegar em 10º lugar GERAL, e 4º lugar na categoria de 30 a 49 anos. Fiquei a somente 8s do terceiro colocado o que me daria o direito de subir ao pódio e receber troféu. Foi por pouco. Mas não tirou a minha alegria, pois sei que rendi bem e dei o meu máximo. Segue o resultado logo abaixo.

Corrida 10 Milhas Noturna do Ceará - Jornal O Povo

No dia 14/jun/08, participei da Corrida 10 Milhas Noturna do Ceará, em comemoração aos 80 anos do Jornal O Povo. Prova importante e inédita de 16km realizada as 19h na Av. do Aeroporto, com bela estrutura e que entrou para o calendário de corridas da cidade, pois agradou a todos. Presença dos grandes atletas na distância, garantindo um alto nível na disputa pelos primeiros lugares. Um sucesso. Vale ressaltar que foi a primeira corrida noturna realizada em nosso estado. Quanto a prova, corri forte e cravei um excelente tempo. Cruzei a linha de chegada em 1h07m, NOVO RECORDE PESSOAL, ficando entre os Top 15 da categoria, chegando em 11º lugar. Segue logo abaixo o resultado.