Nesse último domingo, 21/dez/08, participei da Corrida de Natal, na distância de 6km, comemorando 1 ano do projeto "A Beira Mar é Sua". A Av. Beira Mar tem uma faixa fechada todas as manhãs, entre 05:00h e 08:00h, para a prática esportiva mais segura. A largada da prova aconteceu as 07:00h, com os termômetros marcando 30 graus. Fui dormir na noite anterior a 1h da madrugada (festas de final de ano), e acordei as 05:30h. O calor e as poucas horas de sono poderiam atrapalhar o meu rendimento. Isso me deixou um pouco ansioso. Por se tratar de uma prova rápida, sabia que teria de fazer um bom trabalho de aquecimento. Esse seria o detalhe crucial da prova. Consegui aquecer bem e larguei já imprimindo um ritmo forte e mantive assim até o final. Como recompensa, cruzei a linha de chegada em 23m11s. NOVO RECORDE PESSOAL para essa distância. Baixei em 44s a antiga marca de 23m55s, registrada na 2ª Corrida Iguatemi 2008. Quanto ao resultado, fiquei entre os Top 15 Geral Masculino. Foi a minha última prova da temporada, e termino o ano bastante satisfeito com essa quebra de recorde. Presente antecipado de Natal. :)
Parciais de Tempo: Km 01 -> 03:37 ; Km 02 -> 03:44 ; Km 03 -> 03:58 ; Km 04 -> 03:59 ; Km 05 -> 04:02 ; Km 06 -> 03:52
Total Percorrido: 6,00 km
Média: 03:52/km
Máx.: 03:05/km
Tempo Total: 23:11
Informações
http://www.starkonline.com.br/content/aplicacao/stark/eventos/gerados/corrida_natal.asp
Resultado Geral Masculino
http://www.starkonline.com.br/content/aplicacao/stark/resultados/enviados/geral_masc.htm
Clique na imagem acima para ampliar
Parciais de Tempo: Km 01 -> 03:37 ; Km 02 -> 03:44 ; Km 03 -> 03:58 ; Km 04 -> 03:59 ; Km 05 -> 04:02 ; Km 06 -> 03:52
Total Percorrido: 6,00 km
Média: 03:52/km
Máx.: 03:05/km
Tempo Total: 23:11
Informações
http://www.starkonline.com.br/content/aplicacao/stark/eventos/gerados/corrida_natal.asp
Resultado Geral Masculino
http://www.starkonline.com.br/content/aplicacao/stark/resultados/enviados/geral_masc.htm
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3 comentários:
Valeu Brother, você está cada vez mais perto da elite. Parabéns!
Grande Richard, parabéns pelo resultado ! Dia 05/01 começo minha saga rumo ao Iron 2009, nos encontramos nas estradas. Abs e bons treinos !
Ricardo Parabens pelo Blog e pelas conquistas. Hoje no treino de transiçao perguntou onde vendia um par de pernas para o pedal e quando saimos para correr nao deu nem tempo de perguntar onde comprar um par de pernas para correr porque voce já foi embora kkkkkkkk. Valeu ! Espero que goste dos Treinos com o Leandro e tambem com a Equipe !
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