terça-feira, 28 de setembro de 2010

Campeonato Norte-Nordeste de Triathlon


Nesse último sábado, 25/set/10, participei do Campeonato Norte-Nordeste de Triathlon na distância Sprint (750m natação ; 20km bike ; 5km corrida), realizado na Lagoa do Banana (Caucaia-CE), próximo a Fortaleza.

Por volta das 08:10, com céu aberto e prenúncio de forte calor durante a prova, tivemos a largada do Olímpico e cerca de 20 minutos depois foi dada a largada do Sprint. Um detalhe que chamou muito a atenção, foi o baixo nível d'água na lagoa. Ao fazer o aquecimento, parei no meio da lagoa e dava para ficar em pé (e olha que só tenho 1,68m de altura). Imagine aí como a água estava "pesada"! Para dificultar ainda mais, a organização decidiu fazer a natação no sentido anti-horário e a maior parte do percurso foi realizada contra o vento, que também estava forte. Show! Com tanta dificuldade, isso me motivou ainda mais.

Na hora da largada do Sprint, me posicionei na extremidade da direita. Teria que largar bem para não deixar que o primeiro pelotão escapasse muito e assim o fiz, aumentando o ritmo progressivamente ao longo da natação. O percurso até a primeira boia foi a favor do vento, mas quando fiz a passagem pela boia e retornei, tinha muita marola e fui obrigado a aumentar ainda mais o ritmo para não perder tempo. Fiquei com receio de gastar mais energia do que o necessário e fazer falta mais lá na frente, mas gosto de arriscar e assim fui adiante. Senti que a natação encaixou e me concentrei bastante até finalizar o percurso saindo bem da água e com o controle da respiração. Fiz os 750m de natação em 12:25.

Agora viria pela frente 20km de bike sendo realizado em 4 voltas, num percurso altamente travado, congestionado, cheio de curvas e com ventos muito fortes. Diante de tudo isso optei por não usar as minhas rodas de carbono e fiz a prova com as rodas de treino mesmo. Caramba, como dói tentar fazer um pedal forte numa prova de Sprint. É coração na boca. Mil vezes fazer os 180km do Ironman (rsrsrs). Nessa etapa da prova, consegui buscar boas posições no geral e no retorno da última volta segurei um pouco o ritmo para baixar os batimentos e não comprometer a minha corrida. Fiz os 20km de bike em 36:10.

O percurso da corrida foi plano e sendo feito em 3 voltas, onde na verdade deveriam ter sido 4 voltas para dar os exatos 5km, mas tudo bem, deixa pra lá. Não gosto quando vejo que as metragens não são respeitadas. Saí para correr e senti as coxas um pouco pesadas, mas mesmo assim procurei imprimir o meu ritmo e sempre tentando dar o meu melhor. Consegui mais algumas posições e concluí a prova bem satisfeito com o meu desempenho. Fiz os 3,7km de corrida em 16:15.

Quanto ao resultado, fiquei em 1º lugar na cat. 35-39 anos e em 8º lugar geral na competição, com o tempo total de 1h07m. Com essa marca obtive um NOVO RECORDE PESSOAL para a distância Sprint.

Além do bom desempenho, foi muito bacana ter curtido a prova, ter feito novas amizades e ter encontrado com vários amigos. Foi mais um dia "Mastercard" que o triathlon me proporcionou. Show!!!




quarta-feira, 15 de setembro de 2010

Ironman Brasil 70.3 2010


No dia 28 de agosto de 2010, participei do Ironman Brasil 70.3, na cidade de Penha, interior de Santa Catarina. Essa prova teve as seguintes distâncias: 1,9km natação ; 90km ciclismo ; 21km corrida. Num dia com condições climáticas perfeitas, a largada foi realizada as 9:30 com 750 atletas.

A etapa de natação me preocupava bastante pelo formato do percurso em "Y". Na minha opinião um percurso com grandes chances de acidentes em uma largada com um número grande de atletas. O mais indicado nesse caso seria um percurso retangular. Como sempre faço, analiso bastante qual seria o melhor local para me posicionar na largada e fiquei mais ao centro. A minha estratégia era largar um pouco forte para evitar o grande congestionamento até a primeira boia pequena e na sequência a primeira boia grande. Tive muita sorte de não levar nenhuma pancada, pontapé ou toque mais grave. Vi vários relatos após a prova de atletas que tiveram vários acidentes na natação. Fica aqui a minha sugestão para a Latin Sports: que repense no formato do percurso de natação. Outra opção seria a largada por categorias. Voltando a prova, consegui desenvolver a minha natação somente na passagem da primeira boia grande e assim fui no ritmo que queria até concluir os 1900m de natação em 32:04. Confesso que fiquei decepcionado com meu tempo pois achava que faria em 30min baixo. Entrei na transição e demorei muito para sair de lá com muita tontura. Fiz a T1 em 04:24. Uma eternidade.

Quando subi na bike, resolvi esquecer tudo e tentar curtir ao máximo o restante da prova. Logo no início da etapa de ciclismo me senti muito bem e nesse dia tive a sensação de ter feito o meu pedal mais redondo embora não tenha sido o meu recorde nos 90km, mas senti que estava com uma boa técnica e isso me deixou muito satisfeito. O percurso de Penha é considerado plano e rápido, com 3 voltas. Até concordo, mas faço uma ressalva para os vários retornos por volta e alguns bem estreitos. Concluí os 90km em 2h28m. Bom tempo. O ponto a se lamentar, mais uma vez, foram os atletas se utilizando do vácuo no ciclismo em provas de ironman. Triste isso.

Entro na transição da bike para a corrida e faço a T2 bem mais rápido que a T1 em 01:25. Sinto que as pernas estão em boas condições de fazer uma boa meia maratona e vou aos poucos imprimindo o meu ritmo. O percurso de corrida também é quase todo plano, com 2 voltas de 10,5km. As minhas previsões se confirmaram e fiz os 21km de corrida em 1h43m. Quando entro no tablado, em frente ao Castelo Beto Carrero e avisto ao mesmo tempo o pórtico de chegada e meu filhão amado, abri um sorriso de orelha a orelha e fomos juntos correndo até cruzar o pórtico em 4h50m. Fiquei muito feliz. Tive um dia onde consegui uma boa performance e baixei em 8min a marca dessa mesma prova no ano passado.

Quanto ao resultado, fui o 2º melhor atleta do meu estado (CE), que enviou 29 atletas. Na minha categoria 35-39 anos, fui Top 25. Esse ano não consegui a vaga para o Mundial de Ironman 70.3 em Clearwater-USA. Fiquei bem próximo da vaga, mas não fiquei triste e preferi curtir e comemorar a minha boa performance na prova com a minha família no Parque Beto Carrero World.

Mais uma vez fui muito feliz em Santa Catarina. Esse estado entrou definitivamente na minha vida e no meu coração. Não sei explicar, mas toda vida que estou por lá sinto uma energia positiva muito forte.

Agradeço a todos que me apoiaram e estavam na torcida. Pelas mensagens e telefonemas, tão importantes e que mexem com a gente. Receber o carinho dos amigos e familiares é o meu combustível para encarar um desafio. Nos momentos de dor e naqueles onde a mente pede para desistir, me lembro do carinho dessas pessoas e da força e fé que adquiri no Senhor e continuo com ânimo renovado na prova. Show!!!

Certificado de Tempo e Resultado
http://www.championchipbrasil.com.br/certificado.asp?id_chipcode=3800340

Informações
http://www.meioironmanbrasil.com.br/

Ranking com os atletas do Ceará
http://sites.google.com/site/andreverasbraga/planilhas

Minhas fotos no Ativo.com
Nº do Participante: 315
Evento: 28/08-Ironman Brasil 70.3
http://ativo.uol.com.br/fotos/PesquisaFotos.aspx?recSearch=1

Minhas fotos no Foco Radical
Digite o número do atleta e veja as imagens identificadas: 315 http://www.focoradical.com.br/2010.08.28_703/

Minhas fotos no Treino Online
Lembrando que na busca o meu número é o 315
Evento: 28/08/2010 Ironman 70.3 Brasil
http://www.treinoonline.com.br/