terça-feira, 28 de setembro de 2010

Campeonato Norte-Nordeste de Triathlon


Nesse último sábado, 25/set/10, participei do Campeonato Norte-Nordeste de Triathlon na distância Sprint (750m natação ; 20km bike ; 5km corrida), realizado na Lagoa do Banana (Caucaia-CE), próximo a Fortaleza.

Por volta das 08:10, com céu aberto e prenúncio de forte calor durante a prova, tivemos a largada do Olímpico e cerca de 20 minutos depois foi dada a largada do Sprint. Um detalhe que chamou muito a atenção, foi o baixo nível d'água na lagoa. Ao fazer o aquecimento, parei no meio da lagoa e dava para ficar em pé (e olha que só tenho 1,68m de altura). Imagine aí como a água estava "pesada"! Para dificultar ainda mais, a organização decidiu fazer a natação no sentido anti-horário e a maior parte do percurso foi realizada contra o vento, que também estava forte. Show! Com tanta dificuldade, isso me motivou ainda mais.

Na hora da largada do Sprint, me posicionei na extremidade da direita. Teria que largar bem para não deixar que o primeiro pelotão escapasse muito e assim o fiz, aumentando o ritmo progressivamente ao longo da natação. O percurso até a primeira boia foi a favor do vento, mas quando fiz a passagem pela boia e retornei, tinha muita marola e fui obrigado a aumentar ainda mais o ritmo para não perder tempo. Fiquei com receio de gastar mais energia do que o necessário e fazer falta mais lá na frente, mas gosto de arriscar e assim fui adiante. Senti que a natação encaixou e me concentrei bastante até finalizar o percurso saindo bem da água e com o controle da respiração. Fiz os 750m de natação em 12:25.

Agora viria pela frente 20km de bike sendo realizado em 4 voltas, num percurso altamente travado, congestionado, cheio de curvas e com ventos muito fortes. Diante de tudo isso optei por não usar as minhas rodas de carbono e fiz a prova com as rodas de treino mesmo. Caramba, como dói tentar fazer um pedal forte numa prova de Sprint. É coração na boca. Mil vezes fazer os 180km do Ironman (rsrsrs). Nessa etapa da prova, consegui buscar boas posições no geral e no retorno da última volta segurei um pouco o ritmo para baixar os batimentos e não comprometer a minha corrida. Fiz os 20km de bike em 36:10.

O percurso da corrida foi plano e sendo feito em 3 voltas, onde na verdade deveriam ter sido 4 voltas para dar os exatos 5km, mas tudo bem, deixa pra lá. Não gosto quando vejo que as metragens não são respeitadas. Saí para correr e senti as coxas um pouco pesadas, mas mesmo assim procurei imprimir o meu ritmo e sempre tentando dar o meu melhor. Consegui mais algumas posições e concluí a prova bem satisfeito com o meu desempenho. Fiz os 3,7km de corrida em 16:15.

Quanto ao resultado, fiquei em 1º lugar na cat. 35-39 anos e em 8º lugar geral na competição, com o tempo total de 1h07m. Com essa marca obtive um NOVO RECORDE PESSOAL para a distância Sprint.

Além do bom desempenho, foi muito bacana ter curtido a prova, ter feito novas amizades e ter encontrado com vários amigos. Foi mais um dia "Mastercard" que o triathlon me proporcionou. Show!!!




quarta-feira, 15 de setembro de 2010

Ironman Brasil 70.3 2010


No dia 28 de agosto de 2010, participei do Ironman Brasil 70.3, na cidade de Penha, interior de Santa Catarina. Essa prova teve as seguintes distâncias: 1,9km natação ; 90km ciclismo ; 21km corrida. Num dia com condições climáticas perfeitas, a largada foi realizada as 9:30 com 750 atletas.

A etapa de natação me preocupava bastante pelo formato do percurso em "Y". Na minha opinião um percurso com grandes chances de acidentes em uma largada com um número grande de atletas. O mais indicado nesse caso seria um percurso retangular. Como sempre faço, analiso bastante qual seria o melhor local para me posicionar na largada e fiquei mais ao centro. A minha estratégia era largar um pouco forte para evitar o grande congestionamento até a primeira boia pequena e na sequência a primeira boia grande. Tive muita sorte de não levar nenhuma pancada, pontapé ou toque mais grave. Vi vários relatos após a prova de atletas que tiveram vários acidentes na natação. Fica aqui a minha sugestão para a Latin Sports: que repense no formato do percurso de natação. Outra opção seria a largada por categorias. Voltando a prova, consegui desenvolver a minha natação somente na passagem da primeira boia grande e assim fui no ritmo que queria até concluir os 1900m de natação em 32:04. Confesso que fiquei decepcionado com meu tempo pois achava que faria em 30min baixo. Entrei na transição e demorei muito para sair de lá com muita tontura. Fiz a T1 em 04:24. Uma eternidade.

Quando subi na bike, resolvi esquecer tudo e tentar curtir ao máximo o restante da prova. Logo no início da etapa de ciclismo me senti muito bem e nesse dia tive a sensação de ter feito o meu pedal mais redondo embora não tenha sido o meu recorde nos 90km, mas senti que estava com uma boa técnica e isso me deixou muito satisfeito. O percurso de Penha é considerado plano e rápido, com 3 voltas. Até concordo, mas faço uma ressalva para os vários retornos por volta e alguns bem estreitos. Concluí os 90km em 2h28m. Bom tempo. O ponto a se lamentar, mais uma vez, foram os atletas se utilizando do vácuo no ciclismo em provas de ironman. Triste isso.

Entro na transição da bike para a corrida e faço a T2 bem mais rápido que a T1 em 01:25. Sinto que as pernas estão em boas condições de fazer uma boa meia maratona e vou aos poucos imprimindo o meu ritmo. O percurso de corrida também é quase todo plano, com 2 voltas de 10,5km. As minhas previsões se confirmaram e fiz os 21km de corrida em 1h43m. Quando entro no tablado, em frente ao Castelo Beto Carrero e avisto ao mesmo tempo o pórtico de chegada e meu filhão amado, abri um sorriso de orelha a orelha e fomos juntos correndo até cruzar o pórtico em 4h50m. Fiquei muito feliz. Tive um dia onde consegui uma boa performance e baixei em 8min a marca dessa mesma prova no ano passado.

Quanto ao resultado, fui o 2º melhor atleta do meu estado (CE), que enviou 29 atletas. Na minha categoria 35-39 anos, fui Top 25. Esse ano não consegui a vaga para o Mundial de Ironman 70.3 em Clearwater-USA. Fiquei bem próximo da vaga, mas não fiquei triste e preferi curtir e comemorar a minha boa performance na prova com a minha família no Parque Beto Carrero World.

Mais uma vez fui muito feliz em Santa Catarina. Esse estado entrou definitivamente na minha vida e no meu coração. Não sei explicar, mas toda vida que estou por lá sinto uma energia positiva muito forte.

Agradeço a todos que me apoiaram e estavam na torcida. Pelas mensagens e telefonemas, tão importantes e que mexem com a gente. Receber o carinho dos amigos e familiares é o meu combustível para encarar um desafio. Nos momentos de dor e naqueles onde a mente pede para desistir, me lembro do carinho dessas pessoas e da força e fé que adquiri no Senhor e continuo com ânimo renovado na prova. Show!!!

Certificado de Tempo e Resultado
http://www.championchipbrasil.com.br/certificado.asp?id_chipcode=3800340

Informações
http://www.meioironmanbrasil.com.br/

Ranking com os atletas do Ceará
http://sites.google.com/site/andreverasbraga/planilhas

Minhas fotos no Ativo.com
Nº do Participante: 315
Evento: 28/08-Ironman Brasil 70.3
http://ativo.uol.com.br/fotos/PesquisaFotos.aspx?recSearch=1

Minhas fotos no Foco Radical
Digite o número do atleta e veja as imagens identificadas: 315 http://www.focoradical.com.br/2010.08.28_703/

Minhas fotos no Treino Online
Lembrando que na busca o meu número é o 315
Evento: 28/08/2010 Ironman 70.3 Brasil
http://www.treinoonline.com.br/

terça-feira, 10 de agosto de 2010

Circuito de Corridas de Rua da Caixa - Etapa Fortaleza


Nesse último domingo, 08/ago/10, participei do Circuito de Corridas de Rua da Caixa - Etapa Fortaleza, na distância de 10km. A prova teve largada e chegada dentro do Marina Park Hotel. Belo visual e saindo do tradicional percurso da Av. Beira-Mar. O bom senso prevaleceu e a largada que ano passado aconteceu as 08:15, esse ano foi realizada as 07:30. Quem mora por aqui sabe que essa alteração no horário faz toda a diferença no quesito performance. O percurso é muito seletivo e consiste em duas voltas na Av. Leste-Oeste, com várias subidas e vento muito forte. Fiz uma boa prova onde procurei desde o início imprimir um ritmo forte e com uma corrida consistente, conquistei um ótimo Top 5 na categoria 35-39 anos, ao cruzar a linha de chegada com o tempo de 41:43. Consegui baixar exatos 1min em relação ao ano passado. Curti bastante essa prova onde encontrei vários amigos, onde rolou um bom papo e principalmente por ver o meu filhão amado na linha de chegada com boné Ironkids, camisa de triathlon e me desejando Feliz Dia dos Pais. Show!!!

Parciais de Tempo: Km 01 -> 04:03 ; Km 02 -> 04:00 ; Km 03 -> 04:07 ; Km 04 -> 04:04 ; Km 05 -> 04:06 ; Km 06 -> 04:18 ; Km 07 -> 04:12 ; Km 08 -> 04:23 ; Km 09 -> 04:15 ; Km 10 -> 03:54 ; 81m finais -> 00:21

Tempo Total: 41:43
Total Percorrido: 10,08 km
Média: 04:08/km
Máx.: 03:23/km
Calorias: 754

Informações e Resultados


Clique na imagem acima para ampliar


sexta-feira, 16 de julho de 2010

Cancelada a minha ida para a Maratona do Rio

A incrível história que irei contar a seguir teve o seu começo na sexta-feira(09/07) com uma sucessão de fatos inacreditáveis. Então vamos lá e vejam só como a coisa se desenhou. O meu filhão Igor já estava previsto ir para o Rio de Janeiro na quarta-feira(14/07) com os avós maternos para curtir no domingo(18/07) o aniversário da tia dele Raquel, que é irmã da minha esposa Erika. A minha esposa me liga na manhã de sexta-feira(09/07) dizendo que foi informada no seu trabalho, que teria que ir para São Paulo a trabalho na terça-feira(13/07) e que ficaria por lá até quinta-feira(15/07) a tarde. Então ela decidiu que em vez de voltar de São Paulo para Fortaleza, iria aproveitar a ocasião e ir de São Paulo para o Rio de Janeiro para o niver da irmã também. Aí eu pensei, "êpa, não vou ficar aqui em Fortaleza sozinho e também quero ir pro Rio (rsrsrs)". Claro que me veio na hora, a idéia de além de curtir o niver de minha cunhada Quel ao lado de minha família, poder também fazer os 42km da Maratona do Rio no domingo(18/07). Abri o site do evento e fui direto na área de inscrições e para minha frustração as vagas tinham se esgotado. Deixei o site aberto e tive um dia cheio no trabalho com algumas reuniões e coisas pra resolver. Quando retomo ao meu computador por volta das 19:00h para desligá-lo e ir embora pra casa, vejo o site aberto e penso "não custa nada atualizar a página e esperar por um milagre". Num é que o milagre aconteceu. Eles tinham reaberto as inscrições para os 42km da Maratona do Rio com poucas vagas remanescentes. Fiquei maluco, arregalei os olhos e pensei em duas coisas: "o universo está conspirando a meu favor" e "caramba, a maratona será 50 dias pós-ironman e faltando 40 dias para o Ironman 70.3 Penha...sou maluco mesmo(rsrsrs)". Segui em frente e fiz a minha inscrição e comprei a passagem pro Rio feliz da vida.

Tá pensando que a história para por aí. Que nada, tinha muita coisa ainda pra acontecer e mudar tudo. Sério? Sério! É só seguir a leitura desse texto pra ver. No domingo(11/07) os avós maternos do meu filhão foram almoçar lá em casa. O Igor pediu ao avô para encher um daqueles balões de aniversário e o meu sogro não tava conseguindo encher. Achou que estavam furados. Só que ele estava tendo naquele momento uma paralisia parcial da face. Minha esposa ficou super preocupada, claro, e levou seu pai imediatamente para o hospital para ver do que se tratava. Fizeram vários exames e não constataram nada. Então ele retornou a sua casa e esperava que no dia seguinte fosse melhorar. Não foi o que aconteceu e retornou na segunda-feira(12/07) a noite para o hospital, onde a médica disse que teria que fazer um cateterismo para saber o que estava se passando com o meu sogro, e marcou o exame para a quarta-feira(14/07) ao meio-dia. No dia em que ele iria viajar com a esposa dele e meu filhão Igor. Só que o exame apontou 7(sete) obstruções nas vias coronárias e ele soube que tinha tido 2(dois) enfartos leves. Resultado, teria que operar e implantar 3(três) pontes de safena na sexta-feira(16/07). Minha esposa ficou maluca e teve que voltar as pressas de São Paulo. Minha cunhada Quel, que teria a visita da sua família em seu aniversário no Rio, também tratou logo de vir pra Fortaleza. Ficamos muito apreensivos com tudo isso, com toda essa mudança do destino. Estavamos prontos para um final de semana em família na belíssima cidade do Rio e agora estamos todos juntos no quarto do hospital para dar total apoio e carinho ao Seu Campos, que é gente boa pra caramba e vai sair zerado depois da cirurgia. Até brinquei com ele, pois teve que se depilar todo pra cirurgia dizendo que ele tava igual a triatleta (rsrsrs). Boa sorte ao Seu Campos e a família torce por você.

sábado, 10 de julho de 2010

9ª Maratona Pão de Açúcar de Revezamento Fortaleza


Um dia após o meu aniversário de 39 anos, nada melhor do que comemorar participando de um evento que é uma grande festa. Trata-se da Maratona Pão de Açúcar de Revezamento - Etapa Fortaleza, em sua 9ª edição. Essa prova é disputada em equipes de 2, 4 e 8 atletas. Esse ano formei dupla com o meu amigo e companheiro de equipe Carvalhinho. Cada um faria 21km num percurso de quatro voltas de 5.275 metros com algumas subidas. A largada aconteceu as 6:30h e eu fui o segundo atleta da equipe recebendo a pulseira do Carvalhinho com 1h54m de prova com o sol ainda aceitável. Estava me sentindo muito bem pra correr, tanto pelo lado físico quanto pelo lado motivacional. Fui apresentado a esse esporte à 6 anos atrás através dessa prova. Foi nessa competição onde tudo começou. Se hoje sou um ironman foi graças a essa semente plantada à 6 anos atrás. Me lembrei disso ao chegar ao local da prova e fiquei emocionado. Isso me encheu de ânimo para correr os 21km. E assim, parti para a primeira das quatro voltas já buscando encaixar o meu ritmo de corrida. Na minha cabeça a estratégia era fazer as duas primeiras voltas mais rápido do que as duas últimas, visando diminuir os efeitos do forte calor e ainda assim ter um bom rendimento. A estratégia deu certo e consegui fechar os 21km com o bom tempo de 1h36m com as seguintes parciais: Volta 01 -> 23:33 ; Volta 02 -> 23:54 ; Volta 03 -> 24:22 ; Volta 04 -> 24:55. A nossa equipe ficou com o Top 13 da categoria masculino 2 atletas com o tempo total de 3h31m. Foi a primeira prova minha e do Carvalhinho após o Ironman Brasil e foi show!!! Curti muito cada momento e principalmente ver tantos amigos praticando esporte e gostaria de agradeçer a todos eles pelo incentivo e carinho. Que felicidade!!!


Foto: Dynamis Swim-cycling-Run

Certificado Oficial de Tempo e Resultado
http://www.championchipbrasil.com.br/certificado.asp?id_chipcode=3577716

terça-feira, 22 de junho de 2010

A minha história no Ironman Brasil 2010

Após 5 meses de treinamento, onde passei por inúmeros problemas na minha preparação, inclusive com uma contusão na coxa direita faltando 35 dias para a prova, é chegada a hora do embarque na madrugada da quinta-feira (27/05) com destino a Ilha da Magia, Florianópolis, para encarar meu segundo ironman. Incrível, parece que foi ontem o meu primeiro e já tinha se passado um ano. No mesmo vôo que eu estava o meu amigo e companheiro de equipe Carvalhinho. Dei sorte de pegar um vôo sem muitos passageiros e sentei numa fileira com as três poltronas vagas. Fui dormindo o vôo inteiro até o Rio de Janeiro. Show!!! A conexão foi rápida e seguimos para Floripa. Nessa etapa do vôo, eu e Carvalhinho fomos num bate-papo agradável e o assunto não poderia ser outro a não ser triatlo. Tá bom vai, falamos também sobre nossos filhos (rsrsrs). Desembarcamos em Floripa as 8:45 da manhã com céu de brigadeiro, e temperatura em torno dos 19 graus. Perfeito. Se continuasse assim até o domingo dia da prova, seria muito bom. Peguei o carro alugado, e fui direto para o hotel onde meu irmão André, sua esposa Tatiana e a minha sobrinha Amanda estavam hospedados. Eles já estavam por lá desde a quarta-feira. Na sequência fomos almoçar no Shopping Iguatemi e depois fomos direto para Jurerê Internacional, para o apartamento que alugamos. Localização privilegiada, ao lado da cidade Ironman, onde ficava o pórtico de chegada, a área de entrega dos kits, bike check-in, congresso técnico, Expo Ironman, entre outras atrações. A varanda servia de camarote para o pórtico de chegada do Ironman. Minha esposa e meu filhão amado tinham perdido o vôo da manhã de Fortaleza para Floripa e agora só iriam chegar no início da noite. Aproveitei esse dia para visitar a Expo Ironman e mostrar um pouco de Jurerê para a família do meu irmão. Na parte da noite chegam também o casal de amigos Henrique e Jeanne que vieram prestigiar e torcer por mim e meu irmão.

Na sexta-feira (28/05), assim como num passe de mágica, o clima mudou radicalmente e o dia foi marcado por tempo fechado e chuva o dia todo. Incrível como no sul do Brasil, o clima pode mudar tanto de um dia para o outro. Nada de treino e a linda Jurerê ficou jururu. Nem parecia clima de ironman. Pela manhã foi hora de retirar o kit da prova e assistir o congresso técnico. A novidade esse ano ficou por conta da distribuição de capas de chuva pra bike para todos os atletas. A noite, a minha família e a do meu irmão foram para o aniversário surpresa da Andrea Queiroz onde ela estava hospedada. Lá estavam Hedla Lopes, Fábio (esposo da Hedla), Shirley e Carvalhinho. Foi bem divertido. Depois fomos direto para o jantar de massas para os atletas, promovido pela Latin Sports no Parador 12. Pense num local astral. Muito bonito a decoração e a luz ambiente, tornando o local muito aconchegante e agradável. Música envolvente do DJ e friozinho gostoso. Curti bastante e fui um dos últimos a ir embora do local.

No sábado (29/05), véspera da prova, o sol volta a aparecer e com isso os atletas tomaram a avenida principal de Jurerê para os últimos treinos e ajustes antes da prova. Muitas bikes na rua e muita gente correndo também. Agora sim, Jurerê respirava ironman. Somente nesse dia fui retirar a bike da mala e preparar a minha princesa para o grande dia. Vi que uma marcha não estava passando direito e decidi levar para o mecânico da Barcellos Sports. Ele realizou outros ajustes e a minha princesa estava pronta. Saí de lá e fui direto testar a bike. Que sensação gostosa a de pedalar na Avenida dos Búzios de Jurerê Internacional. Quanta energia! Me emociono por estar ali de novo. Boas sensações invadem o meu corpo e mente. Dou algumas voltas e a bike estava ok. Show!!! Na sequência calço o tênis e saio para uma corrida de 25min. Para minha imensa alegria, quando estou correndo passa ao meu lado de carro o grande mestre e meu técnico Leandro Macedo. Trocamos algumas idéias e segui correndo. Leandro é um guru. O respeito bastante. Tenho evoluído muito desde que começei a ser treinado por ele e com a ajuda dos meus companheiros de equipe Hooters/Bransk/Asics/EV Sports que me apoiam e incentivam muito. São amigos de verdade que tem me passado ensinamentos valiosos e sou muito grato por tudo. No início da tarde, preparo todo o material para colocar nas sacolas de natação, bike e corrida. Outra novidade esse ano foi o bike check-in com horário determinado. Eu e meu irmão tínhamos que ir entre 15:01 às 16:00. Chega a hora do bike check-in e sigo com meu filhão amado e torcedor número 1 e minha esposa filmando e fotografando. Sinto mais uma vez uma emoção forte e agradeço a Jesus por me proporcionar esse momento mágico. Na vida podem lhe tirar tudo, mas esses momentos ninguém pode. Sinto uma alegria contagiante. Enquanto estou na fila fico pensando que não sei mais viver sem isso. Faz parte de mim. O meu filhão curtindo tudo e dizendo que também será ironman. Olha, foi um teste pra cardíaco. Amo muito meu filho e tenho procurado ser um exemplo de conduta pra ele. O esporte tem me ajudado. Na fila do bike check-in encontro os amigos: Tobias, Erico e Emanoel. Após deixar a bike e as sacolas na área de transição vou brincar com meu filhão no pula-pula e no elástico. Fiz também massagem nos pés. A noite fui ao supermercado para comprar paezinhos de leite, geleia e polenguinho para fazer os sanduíches que iria usar na prova. Preparo as sacolas de special needs da bike e corrida e tudo pronto. Durante todo o dia recebo muitas ligações e mensagens de texto dos amigos desejando sucesso. Recebemos a vista em nosso apartamento dos meus primos Thales e Velko com suas respectivas esposas Virgínia e Alessandra. Que demonstração de carinho e apoio deles. Thales estava em Navegantes-SC e Velko, Alessandra e Virgínia vieram de Fortaleza e estavam ali para nos apoiar e torcer muito. Fiquei bastante feliz viu. Sou um privilegiado por ter pessoas tão especiais em minha vida. Esse dia ainda reservaria outra grande emoção no final da noite. A minha esposa e a do meu irmão fizeram um vídeo com depoimentos de amigos e familiares desejando sorte para nós no ironman. Caramba, como chorei de emoção. Sou movido a bons sentimentos e aquele vídeo bombardeou meu cérebro de fé, coragem, determinação, luta, gratidão e alegria. Tinha que honrar tamanho apoio. Fui dormir em êxtase. Que venha o grande dia.

Chega o domingo (30/05). Acordo as 4:30 da madrugada e começo os preparativos para o grande dia. Sigo eu e meu irmão com destino a área de pintura dos atletas. Após ser “tatuado” com o número 735 nos braços e perna, vou direto pro local onde minha bike estava, retiro a capa e coloco na Air Box os sanduíches, gels e bebida energética no Aero Drink. Aproveitei para calibrar os pneus, zerei o computador da bike e tudo pronto. Voltei para o apartamento e começo a tomar o café da manhã bem tranqüilo. Aproveito para descansar mais um pouco e vou para a área de largada faltando 30 minutos para começar a prova. Mais uma vez vou de mãos dadas com meu filhão amado e fonte de inspiração e minha esposa, além dos amigos Henrique e Jeanne. Meu irmão demorou um pouco e saiu mais tarde. Ele quase perde a largada, chegando lá faltando 3 minutos para começar o ironman. Me posicionei muito bem, fiz a minha oração e daquele momento em diante me concentrei bastante na prova.


Natação (3,8km)

A etapa de natação foi muito rápida. Já na largada consegui imprimir um bom ritmo e isso foi me dando muita confiança. A minha orientação foi perfeita chegando nas boias de forma correta sem ter que nadar alguns metros a mais. Tive um momento de grande alegria quando cheguei na primeira boia grande, ao encontrar meu irmão André. No meio daquela multidão de atletas, tive a sorte e o prazer de ver o meu irmão em seu primeiro ironman. Eu teria nesse dia uma emoção dupla. Outro detalhe é que mais uma vez não levei nenhum pontapé ou cotovelada, tão comuns em largadas com muitos atletas. Foram 1650 nesse ironman. Saio da água para concluir a primeira perna do "M" e corro firme na areia da praia para não perder muito tempo e a segunda parte do "M" realizo mais forte ainda. Para minha imensa alegria, concluo a etapa de natação em incríveis 59:30. Em 2009 tinha feito em 1h05m. Fiquei irradiante e segui forte para a área de transição com boas sensações. Faço uma T1 muita rápida em 03:36. Melhorei também em relação a 2009 quando tinha feito a T1 em 08:18. O Ironman estava começando de forma perfeita para mim. Na sequência viria um pedal de 180km.

Ciclismo (180km)

Cheio de confiança com a ótima performance na natação e transição, já com 10 minutos a menos que o tempo de 2009, parto para encarar a etapa mais longa dessa mágica prova. O clima estava muito agradável, sem chuva e nublado. A minha grande dúvida era como iria se comportar a minha coxa direita em 180km de percurso com algumas subidas fortes. Tratei logo de enviar uma mensagem para o meu cérebro. Pensar em tudo menos na coxa. Procurei desenvolver o meu pedal sem temer o pior. Mais uma vez me divirto muito nessa etapa da prova. Tomo bastante cuidado nas descidas realizando-as de forma conservadora, pois não tenho ainda muita segurança em descer com muita velocidade. Fico lembrando o tempo todo do meu filho. Ele precisa de um pai (rsrsrs). O vento deu o ar da graça na Av. Beira-Mar e muitos atletas consideraram o vento forte. Como aqui no Ceará é conhecido por termos fortes ventos, eu estava bem adaptado a essa condição. Vejo o meu irmão André por duas vezes e fico muito feliz de vê-lo também curtindo o ironman. Com uma precisão cirúrgica sigo realizando a nutrição e hidratação nos horários previstos e me sinto bem durante toda a etapa de bike. Faço a primeira volta de 90km perto de 2h45m, pego a sacola de special needs de ciclismo e reabasteço a bike com sanduíches, gels e bebida energética no Aero Drink. Tenho a característica de negativar na segunda volta, ou seja, consigo andar mais rápido com o passar do tempo em cima da bike e isso se confirmou. Quando entro na Av. dos Búzios para finalizar os 180km de bike, tinha muita gente na rua, parecendo as provas de ciclismo na Europa, onde a galera fica quase pegando nos ciclistas. Show!!! Tive dificuldade de avistar a minha esposa e filhão, mas estava eufórico com o meu desempenho e de não ter tido nenhum problema mecânico ou de acidente. Agora era calçar o tênis e levar o corpo para passear (rsrsrs) por 42km. Concluí a etapa de bike em 5h26m.

Corrida (42km)

Entro na transição da bike pra corrida e faço a T2 em 05:40. A minha T2 é mais demorada pois corro com meia de compressão e demoro um pouco pra calçar. Assim como já tinha acontecido com a T1 (transição natação -> bike), fiz a T2 (transição bike -> corrida) mais rápida do que em 2009 onde tinha realizado em 07:02. Saí pra correr com 11 minutos a menos que o tempo de 2009 já somando as etapas de natação + t1 + bike + t2. Estava indo muito bem na prova até aquele momento e a confiança só aumentava para encarar a dura maratona do ironman de Floripa. Os primeiros 21km da primeira volta, onde íamos até Canasvieiras, é um sobe e desce sem fim, com fortes subidas. Como reagiria a minha coxa? Já no início da corrida senti as minhas pernas leves e dispostas. Faço os primeiros km's com o pace de 04:48 o km. Tava indo tudo bem até começar o tobogã de Canasvieiras. Aí não teve jeito, as coxas começaram a pesar e tive que diminuir o ritmo. Entro na Av. dos Búzios já com 19km de maratona e sinto um pesar maior na coxa direita. Momento de tensão e diminuo mais ainda o ritmo. Fico um pouco chateado com a situação e tenho o primeiro mau momento na prova. Concluo os 21km da primeira volta em 1h51m, nada mal, mas achava que dava pra ter sido melhor. Vamos lá, me animei novamente e parto para encarar as 2 voltas finais de 10,5km. Vi uma cena que me impressionou muito. Um atleta estava correndo levando a sua bike. Achei incrível aquilo. O cara devia ter tido algum problema sério na bike e não desistiu da prova e foi empurrando ela até o fim e depois com certeza deveria correr a maratona. Pensei na hora, esse cara tem o verdadeiro espírito ironman. Poucos dias depois da prova, descobri quem era esse bravo guerreiro: Reinaldo Bassit, mais conhecido como Tubarão, que realmente tinha tido um problema mecânico e precisou percorrer os últimos 20kms do ciclismo correndo descalço, empurrando a bicicleta. Olha o relato dele. “Pensei em desistir, mas resolvi ir até onde eu aguentava”, conta. “Estava preparado para fazer a prova em 9h30, mas depois parti pro Plano B: terminar. Esse é o espírito do Iron”. E ele ainda realizou a prova em 12h45m. Que história hein! De volta a minha história, passo por um drama perto de concluir a segunda volta. Decidi que os últimos 21km da maratona não usaria mais gel e somente pepsi. Até aí tudo bem, só que vacilei muito ao ingerir uma quantidade de pepsi acima do indicado. Resultado, tive um "dumping", ou seja, um esvaziamento gástrico precoce e com isso passei muito mal com sensação de que iria desmaiar e suando frio. Fiquei com esses sintomas por uns 5 minutos. Estava em "low-batt" sem conseguir correr e andando zonzo. Entrei em desespero pois faltava somente 11km para concluir a prova. E agora? Passou um filme inteiro na minha cabeça. Bateu um desânimo forte e na sequência busquei uma força que não sabia que possuía. Me apeguei na oração com muita fé e na lembrança que meu filho, minha esposa e tantos amigos e familiares estavam torcendo por mim. Essa história não poderia terminar daquela forma. Não aceitava aquilo. Nunca duvide da força de uma oração e do poder da mente. Aos poucos fui voltando a si junto com um sentimento de alívio. Naquele momento consegui voltar a correr, ainda com dificuldade e quando passo em frente ao pórtico de chegada e recebo a última pulseira que indicaria que restava somente uma volta de 10,5km, olhei pro relógio e não acreditei. Este marcava 9h27m de prova. Mesmo com todo esse problema ainda poderia concluir a prova e bater o meu recorde pessoal. Incrível!!! Cerrei os punhos, me enchi de coragem e decidi que faria aqueles 10,5km sem tomar mais nada. Dali em diante seria na raça e no coração. Aumentei o ritmo e um sentimento de alegria se instalou definitivamente. Quando entro na Avenida dos Búzios, fico arrepiado e sem acreditar que tinha me superado tanto. Agora, seriam 2km's para a glória. Ao me aproximar do pórtico de chegada, fico muito ansioso para ver meu filhão e minha esposa até que ao avistá-los me emociono muito e sigo naquele corredor abençoado até o pórtico de chegada e cruzá-lo em 10h27m. Consegui baixar meu tempo de 2009 em 14 minutos. Choro copiosamente ao lado da minha família, ainda incrédulo com tudo aquilo. Quanta luta! Quanta superação! Quanto amor ao ironman e as pessoas da minha vida! Sabe por que o ironman me fascina? Por me proporcionar ser 100% do que posso ser e realizar.

domingo, 20 de junho de 2010

Fotos Ironman Brasil 2010


Minhas fotos no Ativo.com
Nº do Participante: 735
Evento: 30/05-Ironman Brasil

Minhas fotos no Foco Radical
Digite o número do atleta e veja as imagens identificadas: 735 http://www.focoradical.com.br/2010.05.30_ironman/

Minhas fotos no Treino Online
Lembrando que na busca o meu número é o 735