Me fiz presente ontem, 20-dez-09, na Corrida de Natal - A Beira Mar é Sua. Prova de 6km com o percurso sendo realizado na Av. Beira Mar de Fortaleza. O evento contou com a presença de 376 atletas no masculino.
Como forma de aquecimento para a prova, deixei o meu carro na casa do meu companheiro de equipe Erick Vasconcelos e fomos correndo para a Av. Beira-Mar até o local da largada. No caminho, passamos nas casas dos outros companheiros de equipe, Chicão e Luciano Petri. Da casa do Erick até a largada deu aproximadamente 4km. Foi um bom aquecimento e isso é fundamental numa prova rápida, onde temos que largar muito forte para obter uma boa marca.
Fiz uma boa prova fechando os 6km em 00:24:02 (25º geral). Após a competição voltamos caminhando eu, Erick e Chicão num agradável bate-papo.
A matemática do domingão ficou assim: Aquecimento(4km) + Competição(6km) + Caminhada(4km) = 14km. Foi bem divertido.
Parciais de Tempo: Km 01 -> 03:48 ; Km 02 -> 03:49 ; Km 03 -> 03:58 ; Km 04 -> 03:59 ; Km 05 -> 04:09 ; Km 06 -> 04:03 ; 65m finais -> 00:13
Tempo Total: 00:24:02
Como forma de aquecimento para a prova, deixei o meu carro na casa do meu companheiro de equipe Erick Vasconcelos e fomos correndo para a Av. Beira-Mar até o local da largada. No caminho, passamos nas casas dos outros companheiros de equipe, Chicão e Luciano Petri. Da casa do Erick até a largada deu aproximadamente 4km. Foi um bom aquecimento e isso é fundamental numa prova rápida, onde temos que largar muito forte para obter uma boa marca.
Fiz uma boa prova fechando os 6km em 00:24:02 (25º geral). Após a competição voltamos caminhando eu, Erick e Chicão num agradável bate-papo.
A matemática do domingão ficou assim: Aquecimento(4km) + Competição(6km) + Caminhada(4km) = 14km. Foi bem divertido.
Parciais de Tempo: Km 01 -> 03:48 ; Km 02 -> 03:49 ; Km 03 -> 03:58 ; Km 04 -> 03:59 ; Km 05 -> 04:09 ; Km 06 -> 04:03 ; 65m finais -> 00:13
Tempo Total: 00:24:02
Total Percorrido: 6,06 km
Média: 03:57/km
Máx.: 03:09/km
Resultado Geral Masculino
http://www.starkonline.com.br/content/aplicacao/stark/resultados/enviados/geral_masc09.htm
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